Помогаю умным женщинам совмещать семью и карьеру.
- избавиться от чувста вины, что ты плохая мама, если работаешь;
- увеличить доход и строить карьеру, без того чтобы потерять семью;
- не откладывать свою работу, хобби, начало бизнесса из-за семьи;
- уставать меньше;
- восстановить ресурс и режим;
- сделать правильный выбор;
- найти лучшее время для беременности, учебы или карьерного роста;
-
Если ты сомневаешься, поможет ли конкретно тебе коучинг
- Хочешь узнать, как работает коучинг
- Хочешь понять, как работаю я и будет ли тебе со мной комфортно
30 минут, онлайн.
Тебе сюда, если хочешь понять, подходит ли тебе коучинг, как формат.
5 000₽
- Нужен план действий и стратегия
- Ты врач и хочешь переехать/сменить позицию
- Ты устала от бесконечного анализа: уже всё поняла, но так и не начала
- Тебе нужен человек, который поможет сохранить фокус и не бросить через неделю
Конкретные шаги без “прокачай мышление”, а с опорой на реальность.
Модель, в которой ты не выдыхаешься на первом повороте.
50 минут, онлайн
12 000₽
5 СЕССИЙ
Для тебя, если:
Примерно понимаешь, куда хочешь двигаться, но не хватает структуры, фокуса и поддержки
Хочешь внедрить новую привычку, изменить образ жизни или разобраться в одном крупном запросе
Что внутри:
✔️ 5 коуч-сессий по 50 минут (онлайн)
✔️ Поддержка между сессиями (по договорённости)
✔️ Индивидуальный фокус: один ключевой запрос или задача
✔️ План движения, с учётом твоей реальной жизни
Ты перестаёшь метаться и начинаешь действовать
Чувствуешь уверенность в своих решениях
Получаешь не советы, а свои собственные ответы — с моей помощью
Рекомендуемый ритм: 1 раз в 1−2 недели
Длительность программы: до 2 месяцев
Индивидуальная медитация по запросу
В течение 2 месяцев возможность задавать вопросы в печатном и аудио форматах для получения оперативной поддержки
8 СЕССИЙ
Для тебя, если
У тебя комплексный запрос:
карьера + семья
режим + энергия
деньги + реализация
Хочется не просто «понять», а реально выстроить новую систему — шаг за шагом:
карьерный рост
смена профессии
смена страны
запуск личного проекта
Уже пробовала сама, но не получается стабильно и без срывов
Хочешь внутренней опоры, с которой можно спокойно идти вперёд, не боясь откатов
Что внутри:
✔️ 8 коуч-сессий по 50 минут (онлайн)
✔️ Личное сопровождение между сессиями (поддержка, рефлексия, доп. материалы)
✔️ Гибкая работа с несколькими запросами (по этапам)
✔️ Модель устойчивых изменений машления— без перегруза, но с результатом
Ты начинаешь жить по-своим правилам
Появляется система, а не хаос
Ты снова чувствуешь энергию, свободу и веру в себя
Рекомендуемый ритм: 1 раз в неделю
Длительность программы: 2–2,5 месяц
Индивидуальная медитация по запросу
В течение 3 месяцев возможность задавать вопросы в печатном и аудио форматах для получения оперативной поддержки
- Посмотришь на себя не через призму эффективности, а через призму ценности и желания.
- Разберёшься, где реальный затык: в прокрастинации, страхе, завышенных планках, чувстве долга и начнёшь сдвигаться не “через силу”, а осознанно.
- Получишь зеркало и фокус: я не буду говорить тебе, как жить, но помогу увидеть, где ты прячешься за контролем, знаниями и “ещё чуть-чуть подожду”.
- Научишься принимать решения спокойно и уверенно, даже если раньше ты месяцами прокручивала все варианты и всё равно сомневалась.
- Говоришь вслух то, что обычно крутишь в голове по кругу и слышишь себя по-новому.
- Разбираешься, где ты сейчас и куда хочешь двигаться, без давления и суеты.
- Возвращаешь себе ощущение опоры на себя, свои ценности и реальность.
- Учишься делать выбор не из страха, а из ясности.
- Планируешь шаги, которые действительно можно вписать в жизнь, где есть семья, работа и ты сама.
-
Формируешь свои приоритеры
полчишь инструменты из велнес подхода к здоровью и благополучию.
Wellness-коуч, врач-анестезиолог, кандидат медицинских наук, мама двух (и скоро троих) детей. 8 лет живу и работаю в Германии.
Знаю, что значит выглядеть успешной и при этом чувствовать усталость и пустоту.
Я прошла через переезд, работу в иностранных клиниках, декреты, преподавание и научную работу. И поняла: настоящая опора — не во внешних достижениях, а в том, как ты выстраиваешь свою жизнь.
В коучинге я не даю готовых советов и не «чиню».
Я помогаю увидеть, что для тебя важно, и выстроить систему, которая работает даже в загруженной жизни.
Я wellness-коуч,врач-анестезиолог, кандидат медицинских наук, и мама двух, а уже скоро троих детей. 8 лет живу и работаю в Германии.
Я из тех женщин, кто умеет ставить цели, не боится ответственности и много работает. Но однажды я поняла: внешние успехи не дают внутренную гармонию. Я была хорошей мамой, надёжным врачом, адаптированной эмигранткой, но всё меньше оставалось счастья и удовольствия.
У меня всё шло «по плану»: профессия, семья, переезд, стабильность.
Как я пришла в коучинг
В тот момент я начала искать не «волшебное решение», а устойчивую опору — на себя.
Я выбрала wellness-коучинг: подход, где сочетаются наука, психология, телесность и реальность повседневной жизни.
То, что работает даже если ты устала, не выспалась, и у тебя трое детей.
в жизни я прошла много трансформаций:
– переезд в Европу
– работа в иностранных клиниках
преподавание в ВУЗе и научная работа
– декрет и выход из него
– внутренняя трансформация, в которой есть место и семье, и работе, и себе
Это не совпадение.
Это выбор. И внутренняя зрелость.
Какой я коуч
Я не даю советы и не «чиню».
Я не говорю, как надо.
Я задаю вопросы, которые помогают тебе вспомнить, кто ты, выстроить свою систему и больше не срываться.
Работаю с тем, что есть.
С уважением, без давления.
С глубиной, структурой и реальностью.
Ко мне приходят женщины, похожие на меня
- умные, амбициозные, с хорошей карьерой
- которым многое удалось, но хочется по-своему
- которые устали держать всё на себе, но не готовы всё бросить
- которым не нужно «отдохнуть» им нужно перестроить жизнь
- которые не хотят сбежать, а хотят остаться — но иначе
делятся своими отзывами:
